Invatarea copilului sa inoate si incurajarea lui de a practica inotul in mod regulat poate avea beneficii semnificative atat pentru sanatatea cat si pentru siguranta acestuia. Mai ales intr-o zi fierbinte, inotul este o modalitate perfecta pentru ca micutul dvs. sa se racoreasca, iar mai mult decat atat, inotul este un sport care incurajeaza un nivel sanatos de activitate fizica si sociala.
In cazul in care inca nu v-ati inscris copilul la cursuri inot, trebuie sa stiti ca exista cursuri inot de la 2 ani, asa ca inca de la aceasta varsta frageda va puteti duce copilul la inot. Acesta va fi invatat sa inoate de catre instructori profesionisti, iar mai apoi, se va bucura de o multime de beneficii datorita faptului ca va stii sa inoate.
In continuare vom vedea care sunt cateva dintre cele mai importante beneficii ale inotului pentru cei mici.
Siguranta
Ei bine, in foarte multe tari de pe intregul glob, inecul este cea de-a doua cauza principala de deces pentru persoanele cu varsta cuprinsa intre 5 si 24 ani. Invatand copilul sa inoate, el nu numai ca va deveni un inotator mai puternic, ci si castiga experienta valoroasa in apa. Aceasta experienta reduce foarte mult riscul unei situatii de urgenta daca copilul dvs. intra accidental intr-o piscina nestavilita sau devine tras in apa adanca de un curent in timp ce sta la plaja.
Sanatate fizica
Inotul este un antrenament excelent cardiovascular care promoveaza sanatatea inimii si a plamanilor, imbunatateste rezistenta si flexibilitatea, sporeste rezistenta si chiar imbunatateste echilibrul si pozitia. In plus, inotul este o modalitate de a preveni obezitatea din copilarie, care a fost legata de diabetul juvenil.
De asemenea, inotul face mai putina presiune asupra articulatiilor si tesuturilor conjunctive decat alte forme de exercitii fizice, deci acesta este inca un motiv pentru care ar fi indicat sa va inscrieti cat mai repede copilul la inot.
Sanatate emotionala
Incurajarea copilului sa inoate poate, de asemenea, sa il ajute sa isi imbunatateasca sanatatea mentala si emotionala. Flotabilitatea naturala a apei este mai relaxanta decat alte tipuri de exercitii. In plus, acest sport poate imbunatati, de asemenea, dispozitia generala si poate ajuta la combaterea depresiei.
Realizari sportive
Copiii care se pot bucura de inot pot urmari activitati suplimentare de apa, cum ar fi inotul competitiv sau in echipa. Atunci cand copiii participa la sporturi individuale sau de echipa in inot, acestia beneficiaza de oportunitati pozitive de a invata sportivitatea, de a lucra pentru a atinge tot felul de obiective si de a functiona ca parte a unei echipe.
Distractie in apa
Timpul petrecut in apa poate fi, de asemenea, pozitiv pentru sanatatea mintala a copiilor. Se spune ca inotul poate imbunatati starea de spirit si reduce anxietatea. Familiile care petrec timp inot impreuna ar putea experimenta imbinarea familiala imbunatatita. Copiii se pot bucura de inot mai mult decat alte tipuri de exercitii, deci, daca le oferiti copiilor posibilitatea de a inota, este posibil ca acestia sa exercite mai mult.
Inotul arde calorii
In zilele noastre, intalnim din ce in ce mai multi copii pe strada care au multe kilograme in plus. Fie alimentatia lor nu este buna, fie acestia ajung sa se confrunte cu kilogramele in plus din diferite alte motive.
Vestea buna pentru acesti copii si pentru parintii acestora, este ca inotul este cel mai indicat sport in ceea ce priveste arderea caloriilor, asa ca parintii care au copiii supraponderali sau chiar obezi, ii pot inscrie la cursuri inot pentru copii. In acest fel, acestia vor arde un numar mare de calorii, iar intr-o perioada de timp nu tocmai indelungata, vor ajunge sa aiba o forma fizica mult mai buna, si cu siguranta se vor simti mult mai bine in pielea lor decat in prezent.
Asadar, dupa cum se poate observa, inotul vine cu o serie importanta de beneficii pentru copii, asa ca in cazul in care inca nu v-ati inscris copilul la inot, ar fi indicat sa faceti cat mai repede acest lucru. In plus, aveti posibilitatea de a va inscrie si dvs. la cursuri inot pentru adulti in cazul in care nu stiti sa inotati. In acest fel, veti putea invata in acelasi timp cu copilasul dvs. sa inotati.
