Majoritatea vedetelor de peste Ocean au afirmat că pentru a slăbi câteva kilograme, dar a se și menține în formă, dieta indiană este preferata lor.
Ai încerca și tu, mai ales că vrei să scapi de câteva kilograme în plus, dar nu știi prea bine ce presupune acest regim de slăbit. Nicio problemă, ești la locul potrivit, trebuie doar să citești cu atenție următoarele rânduri.
Alimente permise și interzise în dieta indiană
Atunci când urmezi aceasta dieta, anumite produse, precum carne, pește, cerealele, cu excepția orezului, îți sunt interzise. De aceea, dieta indiană este destul de dificilă. Cu toate acestea, poți consuma orez, lapte, oleaginoase, fructe, legume, condimente, curry și, evident, mult ceai.
Mai multe informatii despre dieta indiana gasesti si in acest articol de pe blogul biod.ro.
Efect detoxifiant
Principalul beneficiu al dietei indiene este că te scapă rapid de toxinele acumulate în organism, ceea ce este mai mult decât indicat atunci când vrei să slăbești.
Energie la cote maxime
Dacă te-ai săturat de starea de apatie pe care ți-o dau alte cure de slăbit, cu dieta indiană nu vei intampina această problemă. Din contră, nu vei avea acea senzație de foame permanentă, iar energia ta va fi la cote maxime. Fantastic, nu-i așa?
Nu costă mult
Vei remarca destul de rapid că această dietă este una pentru toate buzunarele, pentru că nu este nevoie să cumperi alimente scumpe, ci poți să o ții cu ce ai prin cămară. Din păcate însă, nu este recomandată pentru toată lumea. Cei care au probleme grave cu sistemul digestiv, dar și celor care au intoleranță la lactoză ar fi bine să nu o încerce.
Curry și scorțișoară în fiecare zi
Dacă totul este în regulă, să vedem ce trebuie să consumi, pe zile, în dieta indiană. Scorțișoara și curry sunt obligatorii, iar dintre fructele și legumele permise enumerăm câteva: banane, grapefruit, roșii, ananas, ardei gras, castraveți, morcovi, fasole verde sau sparanghel, cartofi, vinete clasice.
Dieta de-o săptămână
Doar de 7 zile de dietă indiană ai nevoie pentru a slăbi mai ușor, iar în continuare vei afla ce trebuie să mănânci în fiecare zi.
Ziua 1
Este preferata celor mai mulți, deoarece acum poți consuma fructe la discreție, fără limită de cantitate. Nu uita însă: nu ai voie struguri, banane, litchi și mango.
Ziua 2
După fructe, ce ar putea urma decât legume. La fel, nu ai restricții privind cantitatea, doar că nu le consuma prăjite, ci mai bine crude sau la aburi.
Ziua 3
Este ziua cea mai grea, pentru că acum simțim tot felul de pofte. Pentru a scăpa de ele, bea multă apă și consumă fructe și legume. Este doar o zi, vei reuși!
Ziua 4
Pentru cei care adoră bananele, e ziua perfectă. Poți consuma până la 6 banane în această zi, la care ai grijă să adaugi și patru pahare de lapte.
Ziua 5
Deja, de acum, e chiar ușor. Ai voie varză, germeni, roșii și brânză de vaci. Nu uita nici acum că trebuie să bei mai multă apă, pentru a-ți ajuta organismul să slăbească mai ușor.
Ziua 6
Este ziua în care te privești în oglindă și ești mulțumită de ceea ce vezi. Continuă în această zi cu cât mai multă supă de legume – din care ai exclus roșiile de data aceasta, dar nu uita nici de varza, germenii și brânza de vaci de care ți-am spus mai sus!
Ziua 7
Ultimul pas! Aici ai voie fructe, orez, legume, și multă apă. Dar, deja acul cântarului a devenit mult mai prietenos cu tine, așa că poți fi mulțumită. A fost greu? Poate, dar a meritat din plin!
