Modul in care alegem sa ne formam stilul de viata, ne afecteaza pe oricare dintre noi, indiferent daca suntem barbati sau femei. Odata cu trecerea timpului, parcurgem o serie de experiente care ne pun in fata unor situatii solicitante, delicate sau greu de gestionat, atat din punct de vedere fizic, dar si psihic.
Confruntarea cu o afectiune, limitarea libertatii de miscare, lipsa mobilitatii, pierderea tonusului muscular, luarea in greutate, starile depresive si anxioase, singuratatea sau un mediu prea aglomerat, pot determina un barbat sa decida schimbarea stilului de viata.
Impactul schimbarii stilului de viata
Daca esti barbat si un anumit context din viata ta te-a determinat sa doresti o schimbare, trebuie sa stii ca schimbarile se pot produce pe toate planurile, important fiind ca tu sa realizezi ce trebuie schimbat in viata ta, pentru a-ti asigura starea de bine si echilibrul de care ai nevoie. In principiu, schimbarea se produce deoarece psihicul tau parcurge un dezechilibru generat de anumite nemultumiri, neimpliniri sau suferinte.
Alege schimbarea pe palierul care crezi ca te va ajuta. Astfel, daca alegi sa iti modifici stilul de viata pentru a lasa in urma vechiul si a te deschide noului, poti incepe cu modificari la nivelul programului tau zilnic. Daca nu aveai un orar stabil pentru mese, incearca sa ti-l faci, daca obisnuiai se te culci seara foarte tarziu, modifica ora de mers la culcare si vei vedea ca te vei trezi mult mai odihnit si plin de energie.
Nu apreciai mersul pe jos? Poate ar fi bine sa incepi sa faci cateva plimbari relaxante pe aleile parcurilor. Nu te jucat cu cei mici? Fa-ti timp si incearca sa intri in competiile jocurilor lor. Efectele vor fi uimitoare, in ceea ce priveste starea ta emotionala. Orice schimbarea adopti, fa-o cu rabdare si perseverenta, cerand ajutorul celor din jur atunci cand ai tendinta sa renunti.
Modificarile la nivel fizic
Daca ti-ai propus sa faci o schimbare a look-ului tau, atunci trebuie sa te inarmezi cu multa perseverenta. Doresti sa slabesti, sa-ti tonifici musculatura si sa iti cresti rezistenta fizica, atunci o sala de fitness se va dovedi cea mai buna varianta.
Insa trebuie sa tii cont de faptul ca daca nu esti o persoana foarte activa si nu ai conditie fizica, organismul tau va avea nevoie de atentie, schimbarea facandu-se gradat si sub supravegherea profesionistilor.
Mersul la sala
Fiecarui barbat ii place sa arate bine si sa isi tonifice musculatura. Daca asta este schimbarea de care vrei sa te bucuri si tu, atunci ia-ti un echipament potrivit si mergi in sala de fitness. Daca este prima experienta de acest gen, solicita un antrenor pentru a te ghida, astfel incat sa te obisnuiesti cu mediul si cu specificul exercitiilor fizice, sa te familiarizezi cu aparatele si sa iti constietizezi limitele fizice.
O schimbarea de acest ge este destul de solicitanta pentru organism, mai cu seama daca intri intr-un program de antrenamente organizat si bine structurat.
Te vei confrunta cu febra musculara si cu oboseala, dar te vei bucura de reusitele si schimbarile tale. Pentru ca organismul tau sa faca fata usor schimbarii, il poti sustine printr-un aport moderat de suplimente, o cura de colagen lichid pentru barbati 1 si 3 cu acid hialuronic, venind in sprijinul sistemului muscular, articulatiilor si nivelului tau de energie.
Astfel, te vei bucura de o experienta ale carei rezulate nu vor intarzia sa apara, protejandu-ti, in acelasi timp, atat trupul, cat si psihicul.
