Cand ziua cea mare devine tot mai scurta din cauza anxietatii, multe mirese sunt angajate intr-o misiune care pare imposibila: cum sa se relaxeze si sa controleze anxietatea inainte de casatorie?
Este foarte obisnuit sa fii nerabdator cu privire la toate pregatirile si, mai presus de toate, in saptamanile premergatoare ceremoniei. Cu toate acestea, unii miri devin atat de nervosi incat nu pot dormi, manca si chiar au probleme de sanatate, cum ar fi dureri de cap severe. Drept urmare, in ziua petrecerii, acestia sunt total epuizati si stresati.
Asa ca cel mai bine este sa te calmezi pentru a trai aceasta intalnire remarcabila cu toata intensitatea pe care o merita. Continuati sa cititi si sa aflati acum 4 sfaturi pentru a controla tensiunea si a va bucura de moment!
1. Cere ajutor
Nunta este un eveniment foarte important, astfel incat mireasa si mirele doresc sa se implice si sa cunoasca fiecare detaliu in special daca sa caute rochie de mireasa Cluj sau din alta zona. Cu toate acestea, asta nu inseamna ca trebuie sa faceti totul singuri. Daca poti, angajeaza pe cineva care iti poate da sfaturi pentru sanatatea dvs. si a sotiei dvs. si pentru a avea grija de pasii principali.
Daca nu este fezabil, planificati inainte si delegati sarcini prietenilor si rudelor de incredere si aveti intotdeauna la indemana o lista completa de verificare pentru a urmari progresul proceselor. Cu cat va puteti organiza mai mult, cu atat veti deveni mai putin stresat.
2. Conteaza pe prieteni
Nimic nu ne ajuta mai mult decat sa stim ca avem parteneri buni de partea noastra pentru a ajuta la controlul anxietatii inainte de casatorie. In zilele nebune, cand crezi ca esti pe pragul de a ceda, cauta-ti prietenii si acestia te vor ajuta.
Nasii, care de obicei fac parte si din etapele pregatirilor, sunt figuri importante de sprijin pentru mireasa si mire. Asadar, atunci cand mintea dvs, incepe sa dea semne de oboseala, conteaza pe umarul nasilor pentru a va consola, a purta diferite conversatii din afara contextului sau a iesi sa va bucurati de zi si sa uitati de griji.
3. Pariati pe alimente calmante
Ce ziceti de un suc de fructe bun? Pentru a controla anxietatea inainte de casatorie, apelarea la alimente care sunt in mod natural calmante este o idee excelenta. In plus pe langa ca fac bine organismului, ele ajuta, de asemenea, sa relaxeze nervii si sa faca pe oricine mai putin tensionat.
Ceaiurile sunt cei mai buni aliati in acest moment: fenicul, musetel, menta, lavanda sunt cateva sugestii care vor hidrata corpul si, in acelasi timp, va vor face mai calm.
Apropo, idealul este sa aveti grija de alimente in aceasta perioada, deci fara diete restrictive. Lipsa nutrientilor si a vitaminelor poate ridica starea de oboseala si stres si, cu aceasta, puteti chiar sa va imbolnaviti. Dormiti bine si mentineti o dieta echilibrata pentru a fi bine dispus in ziua cea mare.
4. Exercitarea
Activitatile fizice regleaza nivelul hormonilor organismului si inca elibereaza adrenalina si endorfine, ceea ce va face mintea mai usoara si mai fericita. Prin urmare, incercati cel putin o ora pe zi sa practicati orice tip de exercitiu, cum ar fi mersul pe jos, dansul sau inotul.
Veti vedea ca in acest timp creierul vostru va fi concentrat pe practica si va putea sa se deconecteze de la lume si sa uite problemele. In acest fel, aveti grija atat de forma dvs fizica, cat si de sanatatea mintala.
Lasati nelinistea deoparte si cautati modalitati de a controla anxietatea inainte de casatorie. Cu ideile noastre, veti fi mai calm si cu multa energie pentru a va bucura de fiecare secunda a acestei zile de neuitat alaturi de persoana cea mai importanta pentru dvs!
